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Yoga

                   ・・Aloha・・

               新たな扉を開いた的な感動!
              初めてYogaのレッスンに行った。
                  久しぶりの緊張。
             ドキドキしながら向かったんだけど、
         先生にお会いした瞬間、緊張が一気にとけた~。
             優しさが溢れているような先生。
           クラスも雰囲気もわたしが大好きな感じ。
        とても楽しくて楽しくて・・・(すこ~し本日筋肉痛)
         心も身体も元気になれる場所を見つけました
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       ↑帰りにいただいた獅子ゆず(鬼ゆずとも言うそうです)。

                   ・・Mahalo・・
by mahaloha-yumiko | 2014-01-29 15:56 | Watashi Style

よもぎ蒸し

                   ・・Aloha・・

       お世話になっているサロンで導入されたよもぎ蒸しを、
                  先日やってきた。
     よもぎ蒸しとは・・よもぎと数種類の薬草を煮出した蒸気で
      下半身を温めるという、韓国では600年も前から伝わる
                民間療法だそうです。

          専用のマントを着て穴のあいたいすに座る。
        いすの下にはよもぎと薬草を煮立てたお鍋があり、
            漢方成分を含んだ蒸気がもくもく。
          身体の芯から温まり、婦人科系の悩みや、
        お肌の美容効果、新陳代謝の向上、ダイエットに、
                効果があるそうです。

      ざっと書いてみましたが、身体に良い事だらけのよもぎ蒸し。 
    出る汗もはんぱない。だけどこの汗、とてもさっぱりした汗なんだ。
       サウナとは違って、顔は外に出ているからとても楽。
       (自分との戦い的なサウナもまた大好きだけど・・笑)

           女性の身体ってとても神秘的というか・・・
    ちょっとした事(体力的な疲れだったり精神的な疲れだったり)で、
            バランスが崩れたりと、とても繊細。
         もし機会があったら・・ぜひともよもぎ蒸しを!
          身体も気持ちも元気でいたい毎日ですね。
       と言いつつも、こんな時間にPCに向かっている(^^;)

             寝ますっ。おやすみなさいませ・・

                   ・・Mahalo・・
by mahaloha-yumiko | 2014-01-25 23:44 | Watashi Style

京都たび2014冬~おいしいもの

                   ・・Aloha・・

           清凉寺境内のお茶屋さんでいただいた、
              嵯峨名物あぶり餅(左下)と、
                 抹茶のわらび餅。
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             あぶり餅は白みそのお味です。

                   ・・Mahalo・・
by mahaloha-yumiko | 2014-01-25 14:46 | Watashi Style

京都たび2014冬~お寺

                   ・・Aloha・・

             どこ方面を回ろうか、迷いに迷い、
              行きの新幹線の中でも迷い・・・
            嵐山嵯峨野方面に行くことにしました。
              何度も訪れている場所だけど、
            何度行ってもいいんだなぁ~(^3^)
        天龍寺・名園大河内山荘・二尊院・清涼寺・大覚寺
                 を、のんびり回る。
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                  ↑こちらは大覚寺。
          時代劇などの撮影がよく行われるんだって。

                   ・・Mahalo・・
by mahaloha-yumiko | 2014-01-25 14:39 | Watashi Style

京都たび2014冬~お抹茶

                   ・・Aloha・・ 

         『心の都へスペシャル 千年の都 美の旅人』
                 を見ながらblog中。

         新年早々(日記に綴るのが遅くなっちゃった)、
          またもや日帰り京都たびに行ってきました。
         しばし、京都のたびにお付き合いくださいませ。

        京都茶寮さんにて、お抹茶とお菓子をいただいた。
         お抹茶のいただき方について、勉強になった。

          ①右手で茶碗を取り上げ左手の平に乗せ、
          右手を添えて軽くおしいただき、謝意を示す。

    ②茶碗を右手前(時計の3時から5時の方向)に1~2回まわし、
                茶碗の正面をよける。
         左手の平に乗った茶碗の右側に軽く手を添え、
                  お茶をいただく。

    ③お茶はいく口で召し上がってもかまいません。最後はお茶を
              吸い切り、飲み口を指で清める。
        (吸い切る時は音を立ててもかまわないそうです。)

     ④左手の平に乗った茶碗を右手で時計の5時から3時の
             方向に回して正面を元に戻す。

           とても繊細というか、美しい・・ですね。

                  ・・Mahalo・・
by mahaloha-yumiko | 2014-01-19 16:50 | Watashi Style

箱根駅伝

                   ・・Aloha・・・

           今、ケーブルテレビでやっている再放送、
            『もうひとつの箱根駅伝』を見ています。
            テレビで放送していない裏側などなど。
                 めちゃめちゃ感動~。
             父は毎年見に行ってるんだけど、
            わたしも来年見に行けそう!なので、
              とてもとても楽しみであります。

               走ってきます、気合だっ!

                   ・・Mahalo・・
by mahaloha-yumiko | 2014-01-11 14:23 | Watashi Style

ホノルルマラソン

                   ・・Aloha・・

             心の中で秘かに計画してる思い。
           文字にして残してみようかなぁ・・と思った。
              決意表明じゃないけれど(笑)。
                   走るわけ・・・
        目先の目標では、健康&美容&体力増進だけれど、
             長~い先の目標は、ホノルルマラソン。
         人生一度は挑戦してみたい、ホノルルマラソン。
          先日ちょうどテレビでやっていたんだよね。
         なんかとても愛あふれる大会だな~って感じた。
       ランナーたちも、大会を支えるボランティアの人たちも、
              みんなみんなステキだった
         走る側、支える側として参加できる日を夢みて・・・

                   ・・Mahalo・・
by mahaloha-yumiko | 2014-01-07 16:11 | Watashi Style

Alooooha!

                   ・・Aloha・・

            新年あけましておめでとぅございます。
            今年もよろしくおねがいいたします!

             元旦、初日の出を見に行こうと、
            5:15に目覚ましをセットしました。
                目覚ましをとめました。
              気がついたら8:45でした。
          大寝坊~~~!元旦からやってしまったぁ!
               でもまぁあしょうがない。
        まぁあいっか・・・と、こんな感じでのスタートですが、
        引き続きお付き合いをよろしくおねがいします(笑)。

              予定通り、元旦Runは決行!
             昨年以上に、楽しく自分の身体を
              いじめぬこうと思います(^3^)

                    ・・Mahalo・・
by mahaloha-yumiko | 2014-01-05 13:39 | Watashi Style