カテゴリ:Yoga( 11 )

好きなお茶

ハーブティーの王様トゥルシー。
トゥルシー(ホーリーバジル)は、
シソ科メボウキ属の植物。
万能ハーブと呼ばれるバジルの一種。
様々な効能があり、
☆新陳代謝の向上
☆冷え性や風邪の緩和
☆ストレス緩和や精神安定
☆免疫機能の向上
インドでは、医者いらずと言われているそう。
Yogaの先生宅にはたくさんのハーブや果物が
育てられていて、この間トゥルシーの香りを
初めて嗅ぎました(*^^*)
わりと香りが強く、
けどとっても良い香りでした。
[PR]
by mahaloha-yumiko | 2015-10-03 11:40 | Yoga

ぶどう

・・Aloha・・

Yogaの先生宅のお庭で採れたぶどうをお土産にいただいた。
f0168511_1541011.jpg

おいしいよ~❤

・・Mahalo・・
[PR]
by mahaloha-yumiko | 2015-08-04 15:07 | Yoga

カモミール

・・Aloha・・

Yogaの前は先生宅のお庭で摘まれたハーブたくさんのハーブティーをいただきます。
今日は小さなカモミールのお花たくさんのカモミールティーでした。
実際カモミールのお花ってあまり目にしたことないかも・・
とても小さなかわいらしいお花ですね。
栽培もけっこう難しいんだって。

・・Mahalo・・
[PR]
by mahaloha-yumiko | 2015-06-30 21:35 | Yoga

帰り道、家の近くで

・・Aloha・・
f0168511_9562521.jpg

Yogaからの帰り道。
かるがも親子を発見❤

・・Mahalo・・
[PR]
by mahaloha-yumiko | 2015-05-28 09:57 | Yoga

インドらしさ

・・Aloha・・

Yogaの先生宅に届いていたインドからのお荷物、
布(わたしにはガーゼに見える笑)に包まれて、
布に直接マジックで宛名書きされてた。
なんか・・インドらしいっ❤

・・Mahalo・・
[PR]
by mahaloha-yumiko | 2015-05-12 16:31 | Yoga

温かい飲みもの

・・Aloha・・

ヨガの始まる前には、先生のお宅のお庭で育てている
ミントの葉たっぷりのミントティーをいただきます。
終ったあとのティータイムでは、先生お手製のからだに優しい
ヘルシースイーツと、インドのスパイスなどのブレンドティーをいただきます。
そろそろしょうがの季節だね~って話をしながら、
水筒に入れる飲みものもそろそろ暖かい飲みものにしよっ!っと、思ったのでした。

もうこんな時間だ。おやすみなさい。

・・Mahalo・・
[PR]
by mahaloha-yumiko | 2014-10-07 23:20 | Yoga

ランチタイムでのひとこま

・・Aloha・・

Yogaのあと、お昼ご飯を食べにお気に入りのお店に立ち寄る。
そのお店、とてもかわいらしい店主さんひとりで切り盛りしているお店で、
おひとりさま女性にはとても優しいお店。
今日はわたしを含めて3人のおひとりさま女性&店主さんの
4人がお店にいた。
ちょうど食事中、地震が・・・
けっこう長く大きい揺れだったけれど、みなさま大丈夫でしたか??
揺れ始めて一瞬みんな固まり、しだいに揺れが大きくなると
4人顔を見合わせ、けっこう大きいですね。とか、
震源地どこかしら?とか、たわいもない会話なんだけれど、
見ず知らずのわたしたちが同盟を組んだみたいなあの雰囲気が
なんとも不思議だった。

・・Mahalo・・
[PR]
by mahaloha-yumiko | 2014-09-16 23:26 | Yoga

呼吸法

                   ・・Aloha・・

                ヨガの基本の鼻呼吸。
         美容であったり、リラックス効果に繋がるようだ。
               気持ちが高ぶりそうだったり、
               イライラしそうだったりの時に、            
         ひっそり見つからないように行っている鼻呼吸。
                右から吸って左から吐く。
                左から吸って右から吐く。
             深~くゆ~っくりやるのがポイント。
             気持ちが落ち着いてきますよん。
         最近、この呼吸法に頼る日々が多いような・・(笑)

                   ・・Mahalo・・
[PR]
by mahaloha-yumiko | 2014-07-23 23:55 | Yoga

インド

                   ・・Aloha・・

                大好きなヨガの先生が、
           来月ヨガ研修のためインドに行くそうだ。
                インドのお話、お土産、
          帰国後のバージョンアップしたヨガレッスンを
               楽しみにしていてね!って。
                めっちゃ楽しみである!

                   ・・Mahalo・・
[PR]
by mahaloha-yumiko | 2014-07-17 22:57 | Yoga

ヨガスイーツ

                   ・・Aloha・・

                  ヨガの後にある、
       先生お手製のスイーツとお茶を楽しむティータイム。
         本日のスイーツ、インドのハルワというお菓子を
                  いただきました。
                 初めて食べるお菓子。
       バナナとココナッツとクランベリーとかぼちゃの種と
    あとなんて言ってたっけ・・?を、炒めて?煮詰める?そうです。
            とっても美味しくて、食べるのに夢中で、
              しっかり話を聞いていなかった・・
               初めて食べたインドのお菓子、
                  美味しかったぁ!

                   ・・Mahalo・・
[PR]
by mahaloha-yumiko | 2014-06-03 23:20 | Yoga