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海ヨガ

                   ・・Aloha・・

            先週先々週と、海ヨガに参加した。
           初夏のこの時期はとても気持ちがいい
          いつもの落ち着いた古民家とはまた違い、
      波の音だったり風だったり日差しを直に感じる事ができる。
            ヨガを始めて、食べる物や飲む物に
              すこ~し気をつけるようになり、
     こんな食べ物や飲み物があるんだぁ~って発見もあったりする。
              自分の身体の感じであったり、
             体調などとも向き合ったりできる。
             わたし、バランスにブレがあるようだ。
       つい力が入ってしまうと、呼吸も止まり気味になってしまう。
           バランス→体幹トレーニングになるのかなぁ。
          体幹トレーニング→インテル長友さんなんだな、
                  イメージが(笑)。
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                   ・・Mahalo・・
by mahaloha-yumiko | 2014-05-31 11:27 | Yoga
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